Dobrobiti istezanja
Osam sati dnevno rada, pogotovo ukoliko posao zahtjeva sjedenje u jednom položaju, može uzrokovati stezanje i spazam mišića. Jednostavno rješenje je istezanje svog tijela u pravilnim vremenskim razmacima bez obzira jeste li u uredu, kod kuće ili na otvorenom. Evo nekoliko savjeta koje treba zapamtiti kada se istežete: -nemojte žuriti, -počnite istezanje polako a ne […]
Ahilova peta je više od mita!
Ozljede ahilove tetive mogu se uspješno liječiti. Ahilova tetiva, najjača je tetiva u našim tijelima, a ime je dobila po grčkom mitološkom junaku Ahileju. Priča je da Ahilovoj majci proročica rekla da će njezin sin umrijeti. Kako bi to spriječila, ona ga je umočila u rijeku Stiks kada je bio dijete kako bi postao neranjiv. […]
Ivan Tomečak, GNK Dinamo Zagreb
Ivan Tomečak, igrač prvoligaškog nogometnog kluba Dinamo, dolazi u Rehabilitaciju Nova kako bi se što brže vratio punoj snazi potrebnoj za nastavak treninga i utakmica. Sve je upućivalo na upalni proces u predjelu hvatišta mišića primicača (aduktora) desne strane, kao i mogući osteitis pubis. To stanje u nogometaša nije tako rijetko, ali se zato liječi […]
Ante Rukavina, GNK Dinamo Zagreb
Vrhunski nogometni profesionalac, igrač GNK “ Dinama”, Ante Rukavina u našu ustanovu dolazi već više puta iz “preventivnih razloga” te provodi neinvazivnu dekompresijsku terapiju kralješnice koja njemu kao vrhunskom sportašu olakšava provođenje učestalog i intenzivnog trenažnog programa. Neinvazivna dekompresija kralježnice kod sportaša uspješno amortizira niz teških i učestalih fizičkih opterećenja kao što su eksplozivni startevi […]
Lucia Roglić, taekwondo 2. dan
Rehabilitacija Nova provodi sa Luciom Roglić izokinetički trening, kružni trening i kardio trening sa prosječnom potrošnjom od 500-600 kcal po treningu koji se provode svakodnevno u trajanju od 90 minuta pod vodstvom stručnog osoblja. Cilj je bio nadopuniti Lucijin trenažni proces i pripreme za državno natjecanje u 10. mjesecu i eventualno napraviti korekcije i ispraviti […]
Huber lpg motion lab
LPG, svjetski lider u prirodnim ljepotama, je stvorio “Huber Motion Lab“ Danas, kriteriji ženske ljepote su pretjerani. 1. Preporučljivo je hodati svaki drugi dan bar oko 30tak min. da bi se pokrenuo Vaš metabolizam. 2. Pilates vježbanje može Vam pomoći definirati i ojačati mišiće, posebno mišići trbuha i mišići leđa, kroz njihovo istezanje i izduživanje […]
Marko Tomas, KK Cedevita
Košarkaš Cedevite, Marko Tomas, dolazi u Rehabilitaciju Nova kako bi se mogao što brže vratiti trenažnom procesu nakon stres frakture 5. metatarzalne kosti na desnom stopalu. U svrhu kompletne rehabilitacije i podizanja njegovih sposobnosti, Marko je u svakodnevnim dolascima odrađivao fizikalnu terapiju tj. dekompresijsku terapiju kralježnice,više kao prevencija lumbalnog dijela kralježnice, nakon čega bi odradio […]
Marijana Vlahinić, tenisačica Dubrovnika
Marijana dolazi u Rehabilitaciju Nova kako bi se što brže vratila punom opsegu treninga i nastavila natjecateljsku sezonu. Nakon operacije ACL u 11. mjesecu prošle godine te provedene fizikalne terapije, Marijani su atrofirali mišići lijeve natkoljenice, te je izgubila na težini tijela. U Rehabilitaciji Nova sastavni dio Marijaninog opravka bilo je treniranje na izokinetičkoj spravi, […]
Nestabilnost skočnog zgloba
Gležanj i stopalo se drže zajedno pomoću ligamenata i tetiva. Ligamenti su na obje strane gležnja čvrsto priključeni na kosti. Na lateralnoj strani gležanja postoje tri glavna ligamenta, dok na unutarnjoj (medijalnoj) strani postoji složena mreža od nekoliko ligamenata koji su puno jači i čvršći od ligamenata s vanjske strane i koji pomažu da se […]
Petni trn (Plantarni fascitis)
Petna kost (calcaneus) okružena je posebnim utorom masnog jastučića koji se još zove petni jastučić. Petni jastučić ima određenu mekoću i gipkost a sastoji se od višestruko specijaliziranih masnih stanica smještenih u male odjeljke kako bi zadržale mekoću pete za vrijeme hoda i stajanja. Postoji puno ligamenata koji dodiruju dno pete. Upala ovih ligamenata obično […]