Jednostavna i preventivna rješenja za ozljede kod trčanja:
odabrati tenisice dizajnirane za Vaša jedinstvena stopala
trčati po ravnim površinama
ne povećavati kilometražu prebrzo
zagrijavati se prije trčanja
istezati se poslije trčanja
investirajte u analizu Vaših stopala i hoda
ne ignorirati upozoravajuće znakove ozljede
ako osjetite bol dok trčite, odmah potražite profesionalnu procjenu
