Biciklom do zdravlja
Kada je Majka Priroda planirala napraviti ljudsko tijelo, nije uzela u obzir da će ljudi jednog dana trošiti sate na putovanje sa izumom na 2 kotača, sjedeći na malom sicu, naginjući se naprijed i agresivno pedalirajući. Postoji toliko mnogo zdravstvenih prednosti kod biciklizma, međutim vožnja bicikla je vrlo intenzivna tjelesna aktivnost: može zadati puno stresa […]
Može li fizikalna terapija trenirati Vaš mozak?
Mi vježbamo kako bi naša tijela bila u formi, ali jeste li znali da vježba također može trenirati i Vaš mozak? Vjerojatno ste čuli kakav je učinak endorfina na Vaše raspoloženje, a vjerojatno znate i da se uvijek osjećate bolje nakon vježbanja. Tjelovježba može poboljšati jasnoću, povećati funkciju mozga, a možda i stimulirati nastanak novih […]
Grčevi u mišićima
Ako ste ikada imali mišićne grčeve, znate da oni mogu biti vrlo bolni. U nekim slučajevima, mišić se može zgrčiti toliko snažno da to rezultira pojavom modrica na koži. Većina grčeva mišića su u stvari prisilne kontrakcije mišića. Grčevi mogu biti blagi ili vrlo bolni. Mogu se javiti u svim skeletnim mišićima, ali su najčešći […]
Fizikalna terapija nakon operacije kuka
Dok je fizikalna terapija prije operacije vitalni dio ubrzavanja rehabilitacije nakon operacije, to je nažalost samo pola bitke. Druga polovica dolazi nakon operacije. Ako ste prije operacije išli na terapiju, bilo fizikalnu ili vježbanje, Vaše tijelo bi trebalo biti jače i spremnije za operaciju što kasnije pomaže u procesu oporavka. No, još uvijek imate zadatak […]
Individualni trening i edukacija
Trening s osobnim trenerom ne može se usporediti ni sa jednim treningom koji ste ikada odradili na svoju ruku. Sa trenerom pored sebe dobijete trening partnera čiji je jedini zadatak da Vas motivira kako bi dobili željene rezultate. Bez obzira da li želite oblikovati vaše mišiće, poboljšati svoj golf zamah, poboljšati vrijeme u sljedećem maratonu, […]
Huber lpg motion lab
LPG, svjetski lider u prirodnim ljepotama, je stvorio “Huber Motion Lab“ Danas, kriteriji ženske ljepote su pretjerani. 1. Preporučljivo je hodati svaki drugi dan bar oko 30tak min. da bi se pokrenuo Vaš metabolizam. 2. Pilates vježbanje može Vam pomoći definirati i ojačati mišiće, posebno mišići trbuha i mišići leđa, kroz njihovo istezanje i izduživanje […]
Pripreme za skijanje
Pripremite svoje tijelo za zimske sportove! Ako ćete ove sezone biti aktivni u zimskim sportovima, kao što su skijanje, snowboarding i klizanje, prije nego krenete, vaše tijelo mora biti spremno za trud i napore … Jer ukoliko se vaše tijelo ne pripremi dobro, postoji velika mogućnost za jednu od čestih ozljeda koje se događaju upravo […]
Udarnim valom protiv celulita
Bilo da je poznata filmska zvijezda, sportašica ili djevojka iz susjetstva – prije ili kasnije, skoro svaka žena otkriva neprivlačne udubine na bedrima, stražnjici ili nadlaktici. Za to postoje dva “krivca”: masno tkivo u žena lakše i brže pohranjuje masti nego što je slučaj kod muškaraca (budući da je žensko tijelo predviđeno za pohranjivanje energije […]
Prevruće Vam je za trčanje?
Posjetite Rehabilitaciju NOVA… u našoj ugodno rashlađenoj dvorani, uz glazbu i stručno osoblje, osim trčanja na EN-Motion traci za trčanje, možete vježbati na EN-Strength spravama na pneumatiku.
Osteoporoza
Osteoporoza je smanjeni sadržaj koštanih stanica u volumnoj jedinici kosti, obilježavaju smanjenje koštane mase s mikro propadanjem arhitekture kostiju te na taj način povećanom opasnosti od lomova. Može biti lokalna (pratitelj drugih reumatskih bolesti ili posljedica inaktiviteta) te opća. Opća osteoporoza javlja se češće kod žena, najčešće u dobi menopauze i karakteriziraju je osteoporotične promjene […]