Bol u leđima
Od svih bolova, bol u leđima je najčešća, no isto tako najčešće i zanemarena. Bol može biti mala, skoro neprimjenta no uvijek prisutna ili akutnog karaktera, posebno izražena pri nekim određenim pokretima ili položajima tijela. Bolovi zahvaćaju sve dobne skupine a uzroci mogu biti razni, ponekada profesionalno uvjetovani a ponekada i kao posljedica traume. Bol […]
Povezanost između boli u koljenu i vaših leđa
Većina ljudi s bolovima u koljenima pretpostavlja da je uzrok te iste boli povezana isključivo sa koljenima. No to nije uvijek slučaj. Naravno da nelagoda može biti razlog problema s koljenima, ali je često ista ta nelagoda rezultat problema s kralježnicom. Živci koji prenose osjet boli u nogama i stopalima se nalaze u donjem dijelu […]
Ravna stopala mogu uzrokovati teške poremećaje
Zbog svoje funkcije, položaja i kompleksne građe, stopala su izložena brojnim i raznolikim potencijalnim infekcijama i ozljedama. (Građa stopala: 26 kostiju 33 zgloba i više od 100 mišića, tetiva i ligamenata.) Uz to, postoji nekoliko genetskih stanja koja utječu na oblik i funkciju stopala. Jedan od najčešćih deformiteta sustava za kretanje kod djece školskog uzrasta […]
Kako masaža liječi bol u mišićima
Masaža nakon napornog treninga je neupitno djelotvoran tretman kojim se ublažava percepcija bola i stvara osjećaj ugode, čime se potpomaže bolja regeneracija mišića. Mnogi ljudi – profesionalni sportaši kao i zdravstveni djelatnici – odavna su tvrdili da se masažnim tretmanom ublažava upala mišića, pospješuje cirkulacija i smanjuje napetost mišića, čime se pospješuje liječenje boli u […]
Zašto je majčinstvo uzrok bolova u ledjima?
Sada kada ste prošli porod, i beba leži mirno u Vašim rukama, mislite da je sva bol iza vas. Nažalost, to nije točno! Mnogi hormoni tijekom trudnoće mogu uzrokovati popuštanje u čvrstoći zglobova i ligamenta koji povezuju zdjelicu i kralježnicu, što može dovesti do bolova u leđima. Ako ste nova mama, što možete učiniti po […]
Česte ozljede u košarci
Svaka košarkaška ozljeda je drugačija, kao što je i rehabilitacija nakon što se one dogode. Cilj je pravilna terapija i rehabilitacija, te brzo ozdravljenje i povratak na teren. Šanse su, da ako nastavite igrati sa ozljedom gležnja ili koljena, riskirate uzrokovanje veće štete, koji vas može staviti na klupu dulje vremena. Gležanj Ozljede gležnja najčešće […]
KK “Cedevita” u gostima kod prvaka
Marko Car je utakmicu najavio na slikovit način: “Ako je Zadar mogao protiv nas, zašto ne bismo i mi protiv Olympiacosa”. Mislim da smo se probudili iz letargije i da momčad nije ni u kakvoj krizi, poručio je košarkaškoj javnosti trener Cedevite Bože Maljković uoči utakmice 4. kola Eurolige protiv Olympiacosa (Pirej, 20 sati, Sport […]
Dobrobiti istezanja
Osam sati dnevno rada, pogotovo ukoliko posao zahtjeva sjedenje u jednom položaju, može uzrokovati stezanje i spazam mišića. Jednostavno rješenje je istezanje svog tijela u pravilnim vremenskim razmacima bez obzira jeste li u uredu, kod kuće ili na otvorenom. Evo nekoliko savjeta koje treba zapamtiti kada se istežete: -nemojte žuriti, -počnite istezanje polako a ne […]
Fizikalna terapija prije operativnog zahvata
Terapeuti imaju vječnu bitku u podizanju svijesti po pitanju kada je fizikalna terapija prikladna. Većina ljudi čuju riječi “fizikalna terapija” i pretpostavljaju da je to nešto što im ne treba, osim poslije operacije. To nije točno! Fizikalna terapija je vrlo učinkovita i prije operacije, pogotovo kada je u pitanju operacija kralješnice. Prvo, fizikalna terapija može […]
Snowboarding pripreme na Huberu
Snowboard je asimetričan sport. Stav na snowboardu je fiksan, a tijelo je postavljeno bočno na dasku. To znači da zglobovi moraju biti čvrsti i stabilni u tom položaju, ali kao posljedice posturalnih neravnoteža, javljaju se ozljede. Jačanje obje strane tijela podjednako je vrlo važno, ne samo za snowboarding, već za sve asimetrične sportove. Mišići koji […]