TRENING IZVAN USTALJENIH OKVIRA ” Trenirajte Outside The Box”
Jeste li se zatekli u vama ugodnoj, ali ponekad monotonoj rutini vježbanja? Ne vidite napredak prema svojim ciljevima, ne osjećate fizički i mentalni izazov? To je znak da je vrijeme za promjenu, za trening izvan ustaljenih okvira. Jedan od najboljih načina kojima ćete nadmašiti granice vlastitih sposobnosti jest uvođenje nečeg novog. Ukoliko vježbate u teretani, […]
Christopher Warren Levour “Chris”, AIR AVELLINO
Christopher Warren Levour “Chris” rođen je 19. siječnja 1981 u Garlandu, Texass. Chris je američki profesionalni košarkaš, visok je 196 centimetara i igra na poziciji šutera u talijanskom klubu Avellino. Chris dolazi u Rehabilitaciju Nova radi patelofemoralnog sindroma i atrofije mišića natkoljenice iste noge. Warrenova terapija sastoji se od: –zagrijavanja na biciklu, –asistiranog istezanja mišića […]
Sportska masaža
Razlika između klasične medicinske i sportske masaže je neznatna; fiziološko djelovanje im je gotovo isto, ali se sportska masaža zbog svoje energičnosti koristi za jake i hipertrofične mišiće sportaša. Tehnike su osmišljene tako da se masažom zagrijavaju i omekšavaju tkiva, te poravnavaju mišićna vlakna, čime se ubrzava izbacivanje mliječne kiseline iz mišića. Sportska masaža fokusirana […]