Stres frakture

Stres frakture nastaju zbog ponavljajućih vježbi koje uzrokuju neravnotežu između koštane razgradnje i koštane formacije te tako vrše opterećenja na kosti. Naglo povećanje ponavljajućeg opterećenja kao što je trčanje ili cross trening bez odgovarajućeg odmora dovesti će na kraju do povećanja vjerovatnosti lomova kostiju.
Slabost mišića također može doprinijeti stres frakturama i lomovima, te opterećenje treninga treba dobro prilagoditi individualnim osobitostima sportaša ili osobe koju treniramo.
Stres frakture javljaju se češće u žena
i pojedinaca s lošom općom kondicijom organizma. Ostali faktori rizika koji mogu doprinijeti stres frakturama su hipotireoza, prekomjerna konzumacija alkohola, anoreksija, amenoreja i starost. Naravno, osobe koje zbog bilo kojeg uzroka imaju nisku gustoću kostiju također imaju povećan rizik od pojave stres fraktura. U trkača, najčešća područja pojave stres frakture su na prednjem dijelu stopala i tibije. U adolescenciji, proksimalni dio tibije – onaj dio najbliži koljenu – najčešće je pogođen dok je u odraslih, srednji i distalni dio tibije češće pogođeni.
Stres frakture donjih ekstremiteta
obično će uzrokovati bol tijekom dana ili tjedana, u početku samo tijekom treninga, a zatim napreduju do boli u svakodnevnim aktivnostima. Bol se obično oslobađa odmorom ili nekom manje stresnom aktivnošću. Područje oko stres frakture može često biti vrlo osjetljivo na dodir, a ponekad se javlja i crvenilo ili oteklina. Ako sportaš nastavlja i dalje trenirati jedanakim intenzitetom, rezultati mogu postati ozbiljni a ozljeda još teža.
Procjena za stres frakture zahtijeva
povijest bolesti i fizički pregled ortopeda ili fizijatra. X-zrake su obično negativnae na stres frakture u prva 3-4 tjedana. Slika magnetne rezonance najviše je točna kod dijagnosticiranja stres frakture.
Stres frakture treba razlikovati
od drugih uzroka boli, kao što su medijalni tibialni stres sindrom, različite infekcije, petni trn i mnogi drugi mogući problemi koji imaju slične simptome kao stres frakture.
Tretman za stres frakture
ovisi o lokaciji i vrsti stres frakture. Sve stres frakture zahtijevaju da prestanete sa aktivnostima ili da se smanji opterećenje npr. trčanje po tvrdoj podlozi treba se zamijeniti trčanjem na kvalitetnoj traci s amortizacijom ili čak plivanjem. Ako se simptomi i dalje budu javljali ili se pogoršaju, treba se okrenuti blagim oblicima medicinske i sportske rehabilitacije i fizikalne terapije.
Ana Ružić,
mag. kineziologije u kineziterapiji i
licencirani terapeut na Isomedu2000
14 Comments on “Stres frakture”
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.
Ozljede prednjeg križnog ligament (ACL) kod žena » Rehabilitacija Nova
27 studenoga, 2012 at 14:01[…] u posljednje vrijeme sve više sportašica ima problema sa koljenima? Jedan od razloga je da sve više žena sudjeluje u “težim” sportskim aktivnostima […]
Terapija udarnim valom i ozljede ahilove tetive » Rehabilitacija Nova
3 prosinca, 2012 at 17:59[…] Ahilove tetive često kasnije dovode do bolova u peti. Ova se ozljeda uobičajeno pojavljuje kod osoba koje se bave trčanjem na duge pruge te različitim sportovima kao […]
Prijelom podlaktice » Rehabilitacija Nova
5 prosinca, 2012 at 17:37[…] dijagnostički alat za prepoznavanje ručnog prijeloma, a liječenje ovisi o vrsti i težini ozljede. Čimbenici koji utječu na vrstu prijeloma uključuju: tjelesnu težinu, dob, spol, udaljenost od […]
Prijelom stopala » Rehabilitacija Nova
6 prosinca, 2012 at 14:52[…] lom, područje iznad nje obično je natečeno i bolno, što se može dalje širiti i izvan mjesta frakture u meko tkivo u kojem onda nastaje […]
Teniski lakat-lateralni humeralni epikondilitis » Rehabilitacija Nova
7 prosinca, 2012 at 13:49[…] nefiziolški stres i ponavljajući pokreti mišića podlaktice (uključujući i preveliku rastezljivost osjetljivih […]
Ozljeda meniska i izokinetički trening » Rehabilitacija Nova
14 prosinca, 2012 at 14:03[…] menisk bude već djelomično načet degeneracijom, pa je zbog toga osjetljiviji i na manje traume uslijed kojih najčešće i […]
Ozljeda pregibača kuka » Rehabilitacija Nova
17 prosinca, 2012 at 15:42[…] Ozljeda pregibača kuka je vrlo česta u sportu i to posebno u nogometu i atletici. Ozljede su uzrokovane eksplozivnim pokretima, te mogu biti vrlo bolne i izazvati različite probleme. Liječenje i rehabilitacija ozljeda pregibača kuka zahtjeva pravilnu početnu skrb, kao i fokusiranje na poboljšanjue njihove snage i fleksibilnosti. […]
Ozljeda prednjeg križnog ligamenta » Rehabilitacija Nova
29 siječnja, 2013 at 14:43[…] je zglob koji podnosi veliko opterećenje svaki dan. Najčešće skupine koje pate od boli u koljenima su sportaši i bivši sportaši ( npr. košarkaši, skijaši i tenisači), pretili […]
Dobrobiti masažnog tretmana prije i nakon treninga » Rehabilitacija Nova
11 veljače, 2013 at 18:57[…] vrijeme treninga, tijelo se izlaže manjim mikrofrakturama, što utječe na povećanje mišićne napetosti i veću podložnost ozljedama. Ovdje je evidentna […]
Nestabilnost skočnog zgloba » Rehabilitacija Nova
15 veljače, 2013 at 16:38[…] slabi ligamente. U nekim slučajevima, kada su rotacijske snage dovoljno prejake, može doći i do frakture gležanja. Kada se nakon toga ne podvrgne odgovarajućoj rehabilitaciji, ili u slučajevima nakon […]
Biciklom do zdravlja » Rehabilitacija Nova
6 ožujka, 2013 at 18:55[…] kod biciklizma, međutim vožnja bicikla je vrlo intenzivna tjelesna aktivnost: može zadati puno stresa na glavne dijelove tijela i sustave kao što su respiratorni sustav, lokomotorni sustav pa čak i […]
Krušlin Filip, profesionalni košarkaš » Rehabilitacija Nova
28 kolovoza, 2013 at 13:44[…] grubog kontakta sa suigračem već se poskliznuo te odmah osjetio snažnu bol. Došlo je zapravo do frakture fibule, nakon koje je slijedila […]
Biciklom do zdravlja - Rehabilitacija Nova
13 travnja, 2016 at 17:07[…] kod biciklizma, međutim vožnja bicikla je vrlo intenzivna tjelesna aktivnost: može zadati puno stresa na glavne dijelove tijela i sustave kao što su respiratorni sustav, lokomotorni sustav pa čak i […]
Ozljeda prednjeg križnog ligamenta - Rehabilitacija Nova
2 svibnja, 2016 at 19:45[…] je zglob koji podnosi veliko opterećenje svaki dan. Najčešće skupine koje pate od boli u koljenima su sportaši i bivši sportaši ( npr. košarkaši, skijaši i tenisači), pretili […]