travanj 29, 2013

Umorni, zgrčeni, otvrdnuti mišići – tretiranje udarnim valom

bolni mišići
Kada sportaši preopterete svoje mišiće za vrijeme treninga i odjedanput osjete mišićnu bol koja nije uzrokovana istezanjem ili lezijom mišića, bol je uglavnom uzrokovana zbog otvrdnuća mišića (zgrčenosti).

bolni mišićiU pravilu da bi se isključila mišićna ozljeda napravi se ultrazvučna pretraga. Ako nema tragova hematoma ili separacije mišićnih struktura, mišići se tretiraju na uobičajen način.

Mišići koje najčešće zahvaća mišićna zgrčenost su:

– Hamstrings muskulatura, naročito kod trkača i nogometaša,
– Mišići quadricepsa, učestalo sa problemima baze i vrha patele
– Aduktorna grupa mišića sa mišićem pectineusom
– Infraspinatus mišići (golf i sportovi koji uključuju bacanja)
– Tibialis anterior i posterior mišići.

Tretiranje udarnim valom

U ovisnosti o zadebljanju mišića najprije se koristi fokusirani udarni val. Bolna mišićna područja lokaliziraju se i tretiraju sa intenzitetom od 0,15- 0,25 mJ/mm2 i 500-1000 pulseva. Mišiće i skraćena mišićna vlakna tada izgladimo sa radijalnim udarnim valom. Obično su 3 do 5 tretmana dovoljna. Kada tretiramo akutnu mišićnu zgrčenost, pacijenti prestaju osjećati bol već nakon samo jednog tretmana. Npr. za sportaše koji osjećaju bol u prednjoj strani bedra , relaksiranje bicikliranjem je moguće i preporuča se dan nakon tretmana, međutim trčanje treba izbjegavati dok god pacijent osjeća bol.

Eduard Jinek,
bacc. physio

 

 

Pošaljite nam upit!

5 Comments on “Umorni, zgrčeni, otvrdnuti mišići – tretiranje udarnim valom

[…] faza, tijekom prva tri dana ozljede mišića (dok krvarenje unutar mišićnog tkiva i nije potpuno sanirano), kontraindikativno je zdravstveno […]

K-tape » Rehabilitacija Nova
lipanj 13, 2013 at 12:53

[…] je to izraženo kada se ozljeda dogodi na utakmici ili u nepredvidivim situacijama gdje odmah možemo djelovati na […]

[…] i omogućiti privremeno ublažavanje boli. No, kako bi se učinkovitije djelovalo na sam uzrok ozljede i dobilo uvid u stanje same ozljede, terapeut će se ponekad koristiti i tehnikama procjene posture […]

Propriocepcija » Rehabilitacija Nova
travanj 17, 2014 at 09:23

[…] su živčane stanice koje se nalaze u zglobovima, mišićima i tetivama koji, kada se podraže, šalju informaciju u mozak o položaju određenog dijela tijela […]

Umorne noge | Rehabilitacija Nova
studeni 16, 2015 at 11:45

[…] u nogama zbog hormona koji utječu na opuštanje mišićnog i elastičnog tkiva stijenke žila. Umor , težina i trnci u nogama te proširene kapilare i otečene noge znak su da se trebate obratiti liječniku. Prve […]

Odgovori