trčanje

Periostitis

Periostitis, također poznat kao periostalgija, je bolno stanje koje uglavnom utječe na sloj tkiva koji okružuje tibiu i fibula. Posljedica je upale i iritacije sloja vezivnog tkiva koje okružuje kost. Najčešće je kronične prirode, a karakterizira ga osjetljivost i oticanje mišića popraćeno blagom do umjerenom boli. Akutni periostitis  uglavnom nastaje zbog infekcije, karakteriziran jakom boli, difuznim […]

Read More

Program mršavljenja u Rehabilitaciji Nova

Pretilost (ili još debljina i gojaznost) (latinski: obesites), kronična je bolest koja nastaje prekomjernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem tjelesne težine. Svako povećanje 10% više od idealne težine smatra se gojaznošću. Epidemija ove bolesti u porastu je, te se ubraja u vodeće bolesti suvremene civilizacije. Ova bolest djeluje na mnoge organe i organske sustave, […]

Read More

5 najčešćih trkačih ozljeda

Trčanje je vrlo popularan sport u kojem uživa mnoštvo ljudi svih dobnih skupina. Dok je trčanje izuzetno dobra vježba za mišiće, zglobove, srce i pluća, ono također može uzrokovati ponavljajući pritisak na određenim dijelovima tijela i biti izvor ozljeda. Izbjegnite ozljede prenaprezanja dok trčite! Mnoge trkače ozljede  ne mogu se zaobići ali određeni sindromi prenaprezanja […]

Read More

Ozljeda pregibača kuka

bol u kuku

Ozljeda pregibača kuka je vrlo česta u sportu i to posebno u nogometu i atletici. Ozljede su uzrokovane eksplozivnim pokretima, te mogu biti vrlo bolne i izazvati različite probleme. Liječenje i rehabilitacija ozljeda pregibača kuka zahtjeva pravilnu početnu skrb, kao i fokusiranje na poboljšanjue njihove snage i fleksibilnosti. Pregibači kuka se sastoje od tri različita […]

Read More

Terapija udarnim valom i ozljede ahilove tetive

Terapija udarnim valom (Electric Shock Vawe Terapy – ESWT) izvorno se koristila za liječenje bubrežnih kamenaca. U 90-tim godinama prošloga stoljeća, ESWT je postao popularan u Njemačkoj za liječenje određenih stanja mekog tkiva, uključujući kalcificirajući tendonitis, sindrom rotatorne manžete, humueralni epicondylitis i plantarni fascitis. Danas se diljem svijeta primjenjuje za većinu poremećaja koji se pojavljuju […]

Read More

Zagrijavanje prije vježbanja

zagrijavanje

Dobro zagrijavanje tijela prije vježbanja ima nekoliko prednosti: povećanje frekvencije disanja i podizanje mišićne temperature, tj. povećanje protoka krvi u cijelom tijelu. Istraživanja pokazuju da su hladni mišići više skloni ozljedama. Kako se najbolje zagrijati? Jednostavno. Zagrijavamo se slično kao što je aktivnost kojom ćemo se baviti, tj. zagrijavanje bi trebalo biti kao lakša verzija […]

Read More

Terapija fokusiranim/radijalnim udarnim valom

DUOLITH SD1 Rehabilitacija NOVA

Udarni val je akustični fokusiran val koji prenosi veliku količinu energije na bolno mjesto. Ova energija pospješuje proces prirodnog cijeljenja, liječenja, obnavljanja i oporavka na tetivama i mekom tkivu. Prednosti terapije udarnim valom * Brzo i učinkovito uklanjanje boli * Obnavljanje pokretljivosti * Neinvazivan tretman * Bez anestezije, bez lijekova * Potrebna su svega 3-5 […]

Read More