program mršavljenja

% Božićna akcija %

VELIKA BOŽIĆNA AKCIJA U POLIKLINICI REHABILITACIJA NOVA   Bliži nam se Božić i sada je pravi trenutak da isplanirate što staviti pod bor Vašim najmilijima.   Potrebna Vam je fizikalna terapija, a dugo Vam je čekati na red u bolnicama, želite iznenaditi Vaše najmilije sa masažom ili medicinskim fitnesom, do ljeta želite skinuti kile ili samo […]

Read More

PRINCIPI PRAVILNE PREHRANE

Kako se pravilno hraniti? Što je to uopće pravilna prehrana? Postoje li namirnice koje trebamo izbjegavati? Postoji li savršena dijeta kojom ćemo u mjesec dana postići savršenu formu? Postoji li određeni vremenski period u danu kada moramo objedovati i mora li zadnji obrok biti najkasnije u 18 h? Sve su to pitanja kojima se svakodnevno […]

Read More

Rolanje- zabavna vježba

Jedna od korisnih i zanimljivih aktivnosti je rolanje. Rolanje je zabavna vježba koju je lako uključiti u vaše redovite režime vježbanja, pogotovo ako vam je potrebna nova fitness aktivnosti da vas motivira. Ono što je najbitnije, rolanje će vam pomoći izgoriti suvišno masno tkivo, izgraditi mišiće i poboljšati kardio sposobnosti. Rolanje, kao oblik vježbanja je […]

Read More

Tko ima bolove u ledjima?

Svatko može imati bolove u leđima, ali neke stvari koje povećavaju rizik su: Godine starosti Što ste stariji , postoji veća mogućnost za pojavom boli u leđima. Prvi problemi s leđima često se javljaju između 30 i 40 godine života. Slaba tjelesna kondicija Bol u leđima je češća kod ljudi koji nisu aktivni. Sjedeći posao […]

Read More