ozljede ramena

Česte ozljede u košarci

Svaka košarkaška ozljeda je drugačija, kao što je i rehabilitacija nakon što se one dogode. Cilj je pravilna terapija i rehabilitacija, te brzo ozdravljenje i  povratak na teren. Šanse su, da ako nastavite igrati sa ozljedom gležnja ili koljena, riskirate uzrokovanje veće štete, koji vas može staviti na klupu dulje vremena. Gležanj Ozljede gležnja najčešće […]

Read More

Najčešći uzroci ozljede rotatorne manšete

Rotatorna manžeta sastoji se od četiri mišića koji pomažu u pomicanju i stabilizaciji ramenog zgloba, te su ti mišići često istegnuti ili dolazi do njihove rupture ukoliko dođe do određene traume. Ovdje su neki od najčešćih uzroka ozljeda rotatorne manžete: 1. Podizanje teških predmeta i / ili nepravilno dizanje. 2. Brzi i nagli pokreti, kao […]

Read More

Žene se ozljeđuju češće

Žene su pod većim rizikom od ozljede od muškaraca u mnogim sportovima. Mogući razlozi su razlike u zglobu koljena i u snazi bedrenih mišića. Također mijenjanje razine estrogena kroz mjesec, utječe na osjetljivost tijela, a i žene dokazano imaju manju koštanu masu od muškaraca , a u nekim slučajevima i nižu razinu kondicijske pripremljenosti na […]

Read More

Fizikalna terapija prije operativnog zahvata

priprema prije operacije

Terapeuti imaju vječnu bitku u podizanju svijesti po pitanju kada je fizikalna terapija prikladna. Većina ljudi čuju riječi “fizikalna terapija” i pretpostavljaju da je to nešto što im ne treba, osim poslije operacije. To nije točno! Fizikalna terapija je vrlo učinkovita i prije operacije, pogotovo kada je u pitanju operacija kralješnice. Prvo, fizikalna terapija može […]

Read More

Individualni trening i edukacija

Individualni trening

Trening s osobnim trenerom ne može se usporediti ni sa jednim treningom koji ste ikada odradili na svoju ruku. Sa trenerom pored sebe dobijete trening partnera čiji je jedini zadatak da Vas motivira kako bi dobili željene rezultate. Bez obzira da li želite oblikovati vaše mišiće, poboljšati svoj golf zamah, poboljšati vrijeme u sljedećem maratonu, […]

Read More

Pripreme za skijanje

skijanje

Pripremite svoje tijelo za zimske sportove! Ako ćete ove sezone biti aktivni u zimskim sportovima, kao što su skijanje, snowboarding i klizanje, prije nego krenete, vaše tijelo mora biti spremno za trud i napore … Jer ukoliko se vaše tijelo ne pripremi dobro, postoji velika mogućnost za jednu od čestih ozljeda koje se događaju upravo […]

Read More

Kalcifikat u ramenu (tendinitis calcarea) I.dio

bol u ramenu

Kalcificirajući tendinitis ramena nastaje kada se povećana koncentracija kalcija nataloži u tetivamaramena. Okolna tkiva u blizini taloženja mogu postati upaljena, što uzrokuje veliku bol u ramenu. Ovakvo stanje je prilično često. A najčešće pogađa ljude u dobi od 40 godina. Ovaj vodič će vam pomoći razumjeti: -ono što se događa u ramenu kod kalcificirajućeg tendinitisa […]

Read More

Game ready

Ukoliko ste pretrpjeli ozljedu mekog tkiva ili trebate biti podvrgnuti ortopedskoj kirurgiji, a želite se što prije vratiti aktivnostima i svakodnevnom životu, jedan od aparata koji vam može pomoći u tom cilju je Game ready aparat. RICE postupak (Rest – odmor, Ice – hlađenje, Compression – kompresija, Elevation – podizanje) koristi se već nekoliko desetljeća […]

Read More

Elektroterapija (TENS)

TENS

Elektroterapija je korištenje električne energije u svrhu liječenja. U medicini, pojam elektroterapija odnosi se na različite tretmane, uključujući upotrebu električnih uređaja kao što su moždani stimulatori korisni kod  neuroloških bolesti. Termin se također primjenjuje za korištenje električne struje u svrhu ubrzanja zacjeljivanja rana i ubrzavanje oporavka od ozljeda, te kao stimulacija mišićnog sustava u procesu […]

Read More

Ultrazvučna terapija

ultrazvuk terapija

Terapijski ultrazvuk je oblik terapije dubokom toplinom koju stvaraju zvučni valovi. Kada se primjenjuje na mekim tkivima i zglobovima, zvučni valovi djeluju kao mikro-masaža koja pomaže smanjiti oticanje, povećava protok krvi i smanjuje bol, ukočenost i grčeve. Ultrazvuk u fizikalnoj terapiji kombinira kompresiju i razrjeđivanje zvučnih valova s učestalošću od  20.000 ciklusa po sekundi. Što […]

Read More