krioterapija

Patelarni tendinitis-skakačko koljeno

Patelarni tendinitis spada u tendinopatije koje se dominantno javljaju kod sportaša. Pojavljuje se posebno u sportovima koji uključuju skok kao što su nogomet, odbojka, košarka, ali i ostali sportovi. Stariji sportaši su više skloni ovom tipu entensopatije. Tretiranje skakačkog koljena (jumper’s knee) sa udarnim valom (shock wave) U istraživanju na uzorku od 42 pacijenta (33 […]

Read More

Ozljeda pregibača kuka

bol u kuku

Ozljeda pregibača kuka je vrlo česta u sportu i to posebno u nogometu i atletici. Ozljede su uzrokovane eksplozivnim pokretima, te mogu biti vrlo bolne i izazvati različite probleme. Liječenje i rehabilitacija ozljeda pregibača kuka zahtjeva pravilnu početnu skrb, kao i fokusiranje na poboljšanjue njihove snage i fleksibilnosti. Pregibači kuka se sastoje od tri različita […]

Read More

Teniski lakat-lateralni humeralni epikondilitis

Pretjerani nefiziolški stres i ponavljajući pokreti mišića podlaktice (uključujući i preveliku rastezljivost osjetljivih živčanih završetaka periosta), vode do degenerativnih promjena i pojačane boli koja se stvara naprezanjem u lateralnom epikondularnom mišiću pružaču (ekstenzoru) na području tetive lakta. Proces degeneracije, kao i mikroskopske upale, javljaju se u periostu/koštanoj tetivi, ovojnici. Sa pogoršavajućim kroničnim stanjem (bol) , […]

Read More

Bol u kukovima

Ako ste već osjetili bol u kukovima, niste jedini. U stvari, bol u kuku je jedna od najčešćih pritužbi trkača, a najčešće je uzrokovana upalom tetiva ili mekih tkiva. Mnogi problemi s kukom uzrokovani su upalom hvatišta tetive, tj. mjestom gdje tetiva prijanja na kost,  što često uzrokuje probleme u pregibačima kuka. Pregibači kuka su […]

Read More

Ozljede prednjeg križnog ligamenta (ACL-a) kod žena

ozljede koljena

Zašto u posljednje vrijeme sve više sportašica ima problema sa koljenima? Jedan od razloga je da sve više žena sudjeluje u “težim” sportskim aktivnostima nego ikada prije. Košarka, nogomet i rukomet (kao i drugi sportovi) primjeri su sportova koji zahtijevaju visoku razinu tjelesne spreme ali i čvrstoće, jer u ovakvim kontaktnim sportovima, vrlo je važno […]

Read More

Skakačko koljeno

SKAKAČKO KOLJENO

Koljeno je jedan od najsloženijih zglobova u našem tijelu. Čine ga dvije kosti, potkoljenična – tibia i natkoljenična – femur. Između pomenutih kostiju nalaze se iznimno bitni “amortizeri”, dvije srpaste hrskavične tvorbe – meniskusi. Četiri su vrlo snažna ligamenta unutar i izvan koljena sa jasnom zadaćom ograničavanja pokretljivosti i stabiliziranja cijelog zgloba. Sa prednje strane […]

Read More

Stres frakture

stres frakture

Stres frakture nastaju zbog ponavljajućih vježbi koje uzrokuju neravnotežu između koštane razgradnje i koštane formacije te tako vrše opterećenja na kosti. Naglo povećanje ponavljajućeg opterećenja kao što je trčanje ili cross trening bez odgovarajućeg odmora dovesti će na kraju do povećanja vjerovatnosti lomova kostiju. Slabost mišića također može doprinijeti stres frakturama i lomovima, te opterećenje […]

Read More

Michael Ouzas 40, KHL “Medveščak”

I dok su ostali Medvjedi uživali u zasluženim slobodnim danima nakon napornog listopada i četiri dana studenog tijekom kojih su nanizali devet pobjeda u nizu, kod  vratara Michaela Ouzasa tih savršenih dana rezerviranih za opuštanje nije bilo. Baš i nije neki odmorako si ozlijeđen i moraš ići na terapije, ali drago mi je što su […]

Read More

Michael Ouzas 40, KHL "Medveščak"

I dok su ostali Medvjedi uživali u zasluženim slobodnim danima nakon napornog listopada i četiri dana studenog tijekom kojih su nanizali devet pobjeda u nizu, kod  vratara Michaela Ouzasa tih savršenih dana rezerviranih za opuštanje nije bilo. Baš i nije neki odmorako si ozlijeđen i moraš ići na terapije, ali drago mi je što su […]

Read More

Dislokacija patele

dislokacija patele

Prvi korak za osobe koje pate od dislokacije patele je kontrola oticanja i boli. Fizioterapeut će Vam pomoći kod ovog oboljenja dajući tretmane koji poboljšavaju kontrakciju mišića koji stabiliziraju koljeni zglob i patelu. Budući da kvadriceps pomaže kontrolirati poziciju koljena , bilo bi jako dobro povećati snagu tih mišića. To može biti učinjeno samo ako […]

Read More