Program mršavljenja u Rehabilitaciji Nova
Pretilost (ili još debljina i gojaznost) (latinski: obesites), kronična je bolest koja nastaje prekomjernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem tjelesne težine. Svako povećanje 10% više od idealne težine smatra se gojaznošću. Epidemija ove bolesti u porastu je, te se ubraja u vodeće bolesti suvremene civilizacije. Ova bolest djeluje na mnoge organe i organske sustave, […]
Prijelom stopala
Naša stopala sastavljena su od 26 kostiju, uzglobljenih u 35 zglobova, povezanih s preko 100 ligamenata. Mnogi od nas se sjete svojih stopala tek kad se ona zabole kao posljedica opterećenja koja svakodnevno podnose. Svaka kost od njih 26 u stopalu može se slomiti. Za mnoge od ovih fraktura nije potreban kirurški zahvat, kod nekih […]
BENEFITI EKSCENTRIČNE MIŠIĆNE KONTRAKCIJE
Ekscentrična kontrakcija mišića je vrsta aktivacije koji povećava napetost na mišiću a u isto vrijeme se mišić produljuje i smanjuje se njegov poprečni presjek. Ekscentrična kontrakcija najčešće se javlja kada se mišić protivi jačoj sili te je on prisiljen istezati se. Svakodnevne i najčešće vježbe kod kojih se primjenjuje ekscentrična kontrakcija su silaženje niz stepenice, […]
Ravna stopala mogu uzrokovati teške poremećaje
Zbog svoje funkcije, položaja i kompleksne građe, stopala su izložena brojnim i raznolikim potencijalnim infekcijama i ozljedama. (Građa stopala: 26 kostiju 33 zgloba i više od 100 mišića, tetiva i ligamenata.) Uz to, postoji nekoliko genetskih stanja koja utječu na oblik i funkciju stopala. Jedan od najčešćih deformiteta sustava za kretanje kod djece školskog uzrasta […]
Christopher Warren Levour “Chris”, AIR AVELLINO
Christopher Warren Levour “Chris” rođen je 19. siječnja 1981 u Garlandu, Texass. Chris je američki profesionalni košarkaš, visok je 196 centimetara i igra na poziciji šutera u talijanskom klubu Avellino. Chris dolazi u Rehabilitaciju Nova radi patelofemoralnog sindroma i atrofije mišića natkoljenice iste noge. Warrenova terapija sastoji se od: –zagrijavanja na biciklu, –asistiranog istezanja mišića […]
Fizikalna terapija nakon operacije kuka
Dok je fizikalna terapija prije operacije vitalni dio ubrzavanja rehabilitacije nakon operacije, to je nažalost samo pola bitke. Druga polovica dolazi nakon operacije. Ako ste prije operacije išli na terapiju, bilo fizikalnu ili vježbanje, Vaše tijelo bi trebalo biti jače i spremnije za operaciju što kasnije pomaže u procesu oporavka. No, još uvijek imate zadatak […]
Ahilova peta je više od mita!
Ozljede ahilove tetive mogu se uspješno liječiti. Ahilova tetiva, najjača je tetiva u našim tijelima, a ime je dobila po grčkom mitološkom junaku Ahileju. Priča je da Ahilovoj majci proročica rekla da će njezin sin umrijeti. Kako bi to spriječila, ona ga je umočila u rijeku Stiks kada je bio dijete kako bi postao neranjiv. […]
Kuk
Anatomija kuka Coxal (kuk) zglob je formiran od zaobljene glave femura (bedrene kosti) koja je povezana sa šupljinom u kosti kuka koja se naziva acetabulum. Lijevi i desni zglobovi kuka nalaze se bočno na svakoj strani zdjelice. Dvije kosti kuka spajaju se zajedno na donjem prednjem dijelu pubične simfize, formirajući prsni pojas. Na gornju stražnju […]
Lucia Roglić, taekwondo 2. dan
Rehabilitacija Nova provodi sa Luciom Roglić izokinetički trening, kružni trening i kardio trening sa prosječnom potrošnjom od 500-600 kcal po treningu koji se provode svakodnevno u trajanju od 90 minuta pod vodstvom stručnog osoblja. Cilj je bio nadopuniti Lucijin trenažni proces i pripreme za državno natjecanje u 10. mjesecu i eventualno napraviti korekcije i ispraviti […]
Pripreme za skijanje
Pripremite svoje tijelo za zimske sportove! Ako ćete ove sezone biti aktivni u zimskim sportovima, kao što su skijanje, snowboarding i klizanje, prije nego krenete, vaše tijelo mora biti spremno za trud i napore … Jer ukoliko se vaše tijelo ne pripremi dobro, postoji velika mogućnost za jednu od čestih ozljeda koje se događaju upravo […]