bol

Oboljenja spinalnih diskova

spinalni diskovi

Spinalni diskovi su zdravi kada su kosti s kojima su spojene sposobne pomicati se u normalnom opsegu pokreta. Kada kosti izgube svoj normalan položaj, kroz npr. padove u djetinjstvu ili zbog sporta ili jednostavno slabe posture, spinalni diskovi su nesposobni izmjenjivati hranjive tvari s krvnim tokom. Stoga oni slabe i pucaju “pripremajući teren” za hernijaciju […]

Read More

Jednostavna rješenja za ozljede

Jednostavna i preventivna rješenja za ozljede kod trčanja: odabrati tenisice dizajnirane za Vaša jedinstvena stopala trčati po ravnim površinama ne povećavati kilometražu prebrzo zagrijavati se prije trčanja istezati se poslije trčanja investirajte u  analizu Vaših stopala i hoda ne ignorirati upozoravajuće znakove ozljede ako osjetite bol dok trčite, odmah potražite profesionalnu procjenu

Read More

Osteoporoza

OSTEOPOROZA

Osteoporoza je smanjeni sadržaj koštanih stanica u volumnoj jedinici kosti, obilježavaju smanjenje koštane mase s mikro propadanjem arhitekture kostiju te na taj način povećanom opasnosti od lomova. Može biti lokalna (pratitelj drugih reumatskih bolesti ili posljedica inaktiviteta) te opća. Opća osteoporoza javlja se češće kod žena, najčešće u dobi menopauze i karakteriziraju je osteoporotične promjene […]

Read More

Vježbe za zglobove

Redoslijed zglobnih sila, ovisi o količini snage koja se pojavljuje u mišićno-skeletnom sustavu kroz određenu vježbu. Što je veća sila, veća je vjerojatnost da će vježba biti bolna i veća je vjerojatnost ozljede za vrijeme vježbe. Ekscentrične vježbe su uvijek stresnije za zglobni i mišićni sustav jer se generira više sile nego u ostalim vrstama […]

Read More

Sportska masaža

sportska masaža

Razlika između klasične medicinske i sportske masaže je neznatna; fiziološko djelovanje im je gotovo isto, ali se sportska masaža zbog svoje energičnosti koristi za jake i hipertrofične mišiće sportaša. Tehnike su osmišljene tako da se masažom zagrijavaju i omekšavaju tkiva, te poravnavaju mišićna vlakna, čime se ubrzava izbacivanje mliječne kiseline iz mišića. Sportska masaža fokusirana […]

Read More

Triton trakcijska terapija kralježnice

Triton-DTS-Rehabilitacija-Nado

Ručna i mehanička trakcija ili dekompresija koriste se već godinama kao pouzdano rješenje za mišićno koštanu bol i kod tegoba sa intervertebralnim diskovima. Međutim, mehanička trakcija pomoću uređaja ostala je primitivna kao tehnološki standard…sve do sada! Nova generacija uređaja Titon DTS, pruža inovaciju potrebnu za imitiranje manualne trakcije ruku terapeuta i proširuje značajke moderne trakcije […]

Read More

Miogeloze

miogeloze

Kada se nakon zimskih mjeseci odluči započeti s pojačanom tjelovježbom, te se tijekom prvih dana osjeti bol u svim mišićima (ponajviše u predjelu vrata, ramena i gornjeg dijela leđa), može se – osim klasičnog umora mišića zbog nedostatka kondicije – raditi i o boli uslijed nastanka miogeloza. Postoje dvije vrste miogeloza: tanke duguljaste i okrugle. […]

Read More

Sportske ozljede

Sportske ozljede su sve ozljede nastale za vrijeme obavljanja raznih sportskih aktivnosti a generalno se dijele na: Akutne nastaju iznenada, manifestiraju se u vidu oštre boli koja je nastala najčešće usljed traume (iščašenja, uganuća, istegnuća). Simptomi se javljaju u roku od nekoliko minuta u vidu crvenila, otekline, krvarenja u žarištu ozljede i kao posljedicu stvaranje […]

Read More