Marino Baždarić, KK “Cedevita”
Kapetan KK Cedevite Marino Baždarić, dolazi u Rehabilitaciju Nova kako bi riješio svoje probleme sa kralježnicom, zbog protruzije diska između L4 i L5 kralješaka. Nakon specijalističkog pregleda, Marinu je određena terapija trakcije lumbalnog dijela kralježnice i prilagođene vježbe na spravi Huber Motion Lab. Trakcijom lumbalnog dijela kralježnice. Kapetanu Cedevite Marinu Baždariću prestali su se javljati […]
Zagrijavanje prije vježbanja
Dobro zagrijavanje tijela prije vježbanja ima nekoliko prednosti: povećanje frekvencije disanja i podizanje mišićne temperature, tj. povećanje protoka krvi u cijelom tijelu. Istraživanja pokazuju da su hladni mišići više skloni ozljedama. Kako se najbolje zagrijati? Jednostavno. Zagrijavamo se slično kao što je aktivnost kojom ćemo se baviti, tj. zagrijavanje bi trebalo biti kao lakša verzija […]
Michael Ouzas 40, KHL “Medveščak”
I dok su ostali Medvjedi uživali u zasluženim slobodnim danima nakon napornog listopada i četiri dana studenog tijekom kojih su nanizali devet pobjeda u nizu, kod vratara Michaela Ouzasa tih savršenih dana rezerviranih za opuštanje nije bilo. Baš i nije neki odmorako si ozlijeđen i moraš ići na terapije, ali drago mi je što su […]
Česte ozljede u košarci
Svaka košarkaška ozljeda je drugačija, kao što je i rehabilitacija nakon što se one dogode. Cilj je pravilna terapija i rehabilitacija, te brzo ozdravljenje i povratak na teren. Šanse su, da ako nastavite igrati sa ozljedom gležnja ili koljena, riskirate uzrokovanje veće štete, koji vas može staviti na klupu dulje vremena. Gležanj Ozljede gležnja najčešće […]
Fizikalna terapija prije operacije kuka
Fizikalna terapija nije samo za postoperacijske slučajeve!!! Kuk je osjetljiv na razne bolesti. Artritis i frakture su najčešći problemi u zglobu kuka, pogotovo kod starijih osoba. Kada ovi problemi postanu dio vaše svakodnevnice i postanete podvrgnuti kroničnoj boli, onda je zamjena kuka pametna odluka. Ovo je vrijeme kada fizikalna terapija ulazi u igru! Pacijenti ne […]
Trkačka podkoljenica
Bol potkoljenice često je uzrokovana upalom mišića, tetiva, kostiju i drugih tkiva koja okružuje kosti potkoljenice. Bol se javlja iza unutarnjeg ruba kosti, tibije. Ozljeda se događa uglavnom kod trkača, plesača, osoba koje vježbaju aerobik, i drugih osobe koje konstantno kroz aktivnost dižu i spuštaju nogu na pod. Ako imate trkačku potkoljenicu, znate da to […]
Dobrobiti istezanja
Osam sati dnevno rada, pogotovo ukoliko posao zahtjeva sjedenje u jednom položaju, može uzrokovati stezanje i spazam mišića. Jednostavno rješenje je istezanje svog tijela u pravilnim vremenskim razmacima bez obzira jeste li u uredu, kod kuće ili na otvorenom. Evo nekoliko savjeta koje treba zapamtiti kada se istežete: -nemojte žuriti, -počnite istezanje polako a ne […]
Što je uzrok "upale mišića" ?
Normalno je imati umorne mišiće nakon nekih aktivnosti, sporta, ili čak nakon obavljanja kućanskih poslova, pogotovo ako: ste se bavili nečim što ne činite inače (kao trčanje maratona, a inače joggirate samo vikendom), ste iznenada podigli Vaš intenzitet vježbanja ili produljili vrijeme treniranja, ste radili ekscentrične vježbe u kojima se mišić produljio umjesto skraćivao (poput […]
Fizikalna terapija nakon operacije kuka
Dok je fizikalna terapija prije operacije vitalni dio ubrzavanja rehabilitacije nakon operacije, to je nažalost samo pola bitke. Druga polovica dolazi nakon operacije. Ako ste prije operacije išli na terapiju, bilo fizikalnu ili vježbanje, Vaše tijelo bi trebalo biti jače i spremnije za operaciju što kasnije pomaže u procesu oporavka. No, još uvijek imate zadatak […]
Fizikalna terapija prije operativnog zahvata
Terapeuti imaju vječnu bitku u podizanju svijesti po pitanju kada je fizikalna terapija prikladna. Većina ljudi čuju riječi “fizikalna terapija” i pretpostavljaju da je to nešto što im ne treba, osim poslije operacije. To nije točno! Fizikalna terapija je vrlo učinkovita i prije operacije, pogotovo kada je u pitanju operacija kralješnice. Prvo, fizikalna terapija može […]