bol

Tko ima bolove u ledjima?

Svatko može imati bolove u leđima, ali neke stvari koje povećavaju rizik su: Godine starosti Što ste stariji , postoji veća mogućnost za pojavom boli u leđima. Prvi problemi s leđima često se javljaju između 30 i 40 godine života. Slaba tjelesna kondicija Bol u leđima je češća kod ljudi koji nisu aktivni. Sjedeći posao […]

Read More

Ravna stopala mogu uzrokovati teške poremećaje

Zbog svoje funkcije, položaja i kompleksne građe, stopala su izložena brojnim i raznolikim potencijalnim infekcijama i ozljedama. (Građa stopala: 26 kostiju 33 zgloba i više od 100 mišića, tetiva i ligamenata.) Uz to, postoji nekoliko genetskih stanja koja utječu na oblik i funkciju stopala. Jedan od najčešćih deformiteta sustava za kretanje kod djece školskog uzrasta […]

Read More

Zašto je majčinstvo uzrok bolova u ledjima?

Sada kada ste prošli porod, i beba leži mirno u Vašim rukama, mislite da je sva bol iza vas. Nažalost, to nije točno! Mnogi hormoni tijekom trudnoće mogu uzrokovati popuštanje u čvrstoći zglobova i ligamenta koji povezuju zdjelicu i kralježnicu, što može dovesti do bolova u leđima. Ako ste nova mama, što možete učiniti po […]

Read More

Terapija udarnim valom i ozljede ahilove tetive

Terapija udarnim valom (Electric Shock Vawe Terapy – ESWT) izvorno se koristila za liječenje bubrežnih kamenaca. U 90-tim godinama prošloga stoljeća, ESWT je postao popularan u Njemačkoj za liječenje određenih stanja mekog tkiva, uključujući kalcificirajući tendonitis, sindrom rotatorne manžete, humueralni epicondylitis i plantarni fascitis. Danas se diljem svijeta primjenjuje za većinu poremećaja koji se pojavljuju […]

Read More

Uganuće gležnja

uganuće gležnja

ŠTO JE uganuće gležnja? Uganuće je ozljeda ligamenata koji podupiru gležanj. Ozljeda se obično događa kada se gležanj iskrene i stopalo se okrene prema unutra. Koji su simptomi  uganuća gležnja? Gležanj je najčešće vrlo brzo cijeli natečen, a natečeno je često i stopalo. Uganuće može biti blago, uzrokujući samo umjerenu bol. Što trebate učiniti ako […]

Read More

Ozljede prednjeg križnog ligamenta (ACL-a) kod žena

ozljede koljena

Zašto u posljednje vrijeme sve više sportašica ima problema sa koljenima? Jedan od razloga je da sve više žena sudjeluje u “težim” sportskim aktivnostima nego ikada prije. Košarka, nogomet i rukomet (kao i drugi sportovi) primjeri su sportova koji zahtijevaju visoku razinu tjelesne spreme ali i čvrstoće, jer u ovakvim kontaktnim sportovima, vrlo je važno […]

Read More

Skakačko koljeno

SKAKAČKO KOLJENO

Koljeno je jedan od najsloženijih zglobova u našem tijelu. Čine ga dvije kosti, potkoljenična – tibia i natkoljenična – femur. Između pomenutih kostiju nalaze se iznimno bitni “amortizeri”, dvije srpaste hrskavične tvorbe – meniskusi. Četiri su vrlo snažna ligamenta unutar i izvan koljena sa jasnom zadaćom ograničavanja pokretljivosti i stabiliziranja cijelog zgloba. Sa prednje strane […]

Read More

Marino Baždarić, KK "Cedevita"

Marino Baždarić

Kapetan KK Cedevite Marino Baždarić, dolazi u Rehabilitaciju Nova kako bi riješio svoje probleme sa kralježnicom, zbog protruzije diska između L4 i L5 kralješaka. Nakon specijalističkog pregleda, Marinu je određena terapija trakcije lumbalnog dijela kralježnice i prilagođene vježbe na spravi Huber Motion Lab. Trakcijom lumbalnog dijela kralježnice. Kapetanu Cedevite Marinu Baždariću prestali su se javljati […]

Read More

Marino Baždarić, KK “Cedevita”

Marino Baždarić

Kapetan KK Cedevite Marino Baždarić, dolazi u Rehabilitaciju Nova kako bi riješio svoje probleme sa kralježnicom, zbog protruzije diska između L4 i L5 kralješaka. Nakon specijalističkog pregleda, Marinu je određena terapija trakcije lumbalnog dijela kralježnice i prilagođene vježbe na spravi Huber Motion Lab. Trakcijom lumbalnog dijela kralježnice. Kapetanu Cedevite Marinu Baždariću prestali su se javljati […]

Read More

Zagrijavanje prije vježbanja

zagrijavanje

Dobro zagrijavanje tijela prije vježbanja ima nekoliko prednosti: povećanje frekvencije disanja i podizanje mišićne temperature, tj. povećanje protoka krvi u cijelom tijelu. Istraživanja pokazuju da su hladni mišići više skloni ozljedama. Kako se najbolje zagrijati? Jednostavno. Zagrijavamo se slično kao što je aktivnost kojom ćemo se baviti, tj. zagrijavanje bi trebalo biti kao lakša verzija […]

Read More