Celulit – kako ga ukloniti?

Čvrsta stražnjica, zategnuta koža nogu… Tko to ne bi htio! Stvarnost često izgleda malo drugačije – udubljeno i opušteno. Savjeti stučnjaka obećavaju poboljšanje!
Kako bi se precizno izjasnili: celulit je “ženskog roda” – do 98% žena ga ima, u manjem ili većem obliku. Za razliku od muškaraca, koža žena je prilično tanka, rastezljiva, ali je i vezivno tkivo slabije. Tome pridonosi i drugačija struktura potkožnog tkiva: nakupine masnih stanica pohranjene su u malim, paralelno položenim komorama. Ukoliko se ženska osoba udeblja, masne stanice se povećavaju i šire -iz komore u kojoj su inače nalaze- prema gore, pri čemu pritišću površinski sloj kože. Nastaju udubine koje su pri tom vidljive na površinskom dijelu kože, poznatije pod imenom: celulit.
Struktura potkožnog tkiva muškaraca, za razliku od ženskog, je vretenasta, pa se naslage masnih stanica teže mogu formirati. Kod žena još dolazi i do pohranjivanja vode u tijelu, što pridonosi konačanom efektu “naračine kore“. S godinama, potkožno tkivo slabi, što doprinosti još boljoj vidljivosti udubina u tkivu, nastalih povećanjem masnih stanica. Na taj se način stvara celulit. Vidljivost celulita je različitog intenziteta – ovisno o životnim navikama i aktivnosti- ali on postoji kod svake žene. Vrijedi opće pravilo: celulit ne može u potpunosti nestati. Obrati li se pozornost na pojedine činjenice, može ga se barem smanjiti.
Što možete sami učiniti protiv celulita?
Sport
Stručnjaci su se jednoglasno složili – sport je prirodni neprijatelj oslabljenog vezivnog tkiva. Sportskim aktivnostima se reducira pretilost, jačaju mišići, poboljšava prokrvljenost i prevenira pohranjivanje vode u tkivu. “Istraživanje je pokazalo da je povećan postotak mišićne mase u području bedara korelira sa smanjenim udjelom celulita na istom području”, tvrdi Bettina Rümmelein, dermatolog i specijalist iz područja estetske dermatologije i primjene lasera u medicini Sveučilišta Zürich. Najbolje za kožu bilo bi primjenjivati kombinaciju sportova kao što su: joggiranje, plivanje, biciklizam, s vježbama snage, Pilates vježbama ili treniranjem na vibracijskoj ploči.
Pravilna prehrana
Naravno da se celulita ne može riješiti ako se ne vodi računa o konzumaciji određenih jela: kontrolom unosa soli smanjuje se mogućnost pohranjivanja viška vode u tijelu; a unos dovoljne količine bjelančevina doprinosi stvaranju kolagenih, čvrstih vlakana u koži. Oprez pušači! Nikotin opušta tkivo i time omogućuje pohranjivanje celulita.
Pomažu li anticelulitne kreme?
“2cm manji obujam u 10 dana!”, “Bez celulita-tijekom noći”, industrija kozmetike obećava puno – ali čuda ne treba očekivati. Uostalom, “studije obavljene na kremama, koje u liposomima sadrže kofein, donijele su bolje rezultate od jedne placebo kreme”, tvrdi Bettina Rümmelein. Objašnjenje istraživačkog tima: liposomi, kao baza tih krema, omogućuju apsorpciju aktivne tvari (kofeina u dubljim slojevima kože. Tek u tim slojevima, kofein može potaknuti rad enzima, što će prouzročiti smanjenju masnih stanica. Također i retinol kao aktivna tvar (Vitamin A) pokazuje dobre rezultate: pospješuje stvaranje kolagenih vlakana.
Što mogu učiniti dermatolozi?
Endermologija
Često se susrećemo s tim izrazom, koji označava jednu vrstu aparativne limfne drenaže, kojom se potkožno masno pomoću sondi tkivo tretira vakuumom. Tim postupkom se prvo opušta tkivo, utječe na vezivna vlakna i omogućuje lakša eliminacija vode iz tijela. Mana: poboljšanje koje nije dugo održivo.
Terapija radiovalovima
Za održivi uspjeh, liječnici se koriste radiovalovima: struja visoke frekvencije daje elektromagnetsko polje koje zagrijava tkivo, čime se pospješuje čvrstoća i zategnutost kože.
Terapija udarnim valom
Prvotni učinak udarnog vala na celulit: zagrijavanjem vezivnog tkiva potiče se cirkulacija i poboljšava njegov elasticitet. Bettina Rümmelein: “Nakon toga, udarnim valom se prodire u dublje slojeve tkiva, stimulirajući pojačanu cirkulaciju i izmjenu tvari. Aktivnost limfe tim postupkom izbacuje štetne tvari i stimulira regeneraciju kože.” Udarnim valom već više od 30 godina tretiraju ne samo bubrežni kamenci, već i kalcifikati zglobova. Nuspojava istih tretmana je da se na tretiranom mjestu tkivo samo počne obnjavljati i “zaglađivati”, prednosti čega je spoznala i industrija kozmetike.
Kristina Bogdanić,
verificirani masažni
& Thai yoga terapeut
9 Comments on “Celulit – kako ga ukloniti?”
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.
Limfna drenaža Starvac PSX » Rehabilitacija Nova
12 rujna, 2012 at 17:54[…] drenaža je medicinsko-kozmetički tretman koji potiče razgradnju celulita, smanjenje obujma, prokrvljenost tkiva i otklanjanje edema, te aktivira tok limfe kroz limfne […]
Udarnim valom protiv celulita » Rehabilitacija Nova
4 listopada, 2012 at 10:26[…] novi program tvrtke Storz Medical: Acoustic Wave Therapy ® (AWT®), kojim se započelo s primjenom udarnog vala u estetske svrhe s ciljem uljepšavanja izgleda kože. Pozitivan učinak terapije udarnog vala je […]
Terapija udarnim valom i utjecaj na elasticitet kože » Rehabilitacija Nova
17 listopada, 2012 at 11:24[…] tehnologiju udarnim valom primijenila i u estetske svrhe. Neinvazivna terapija poboljšanja elasticiteta dubljih slojeva kože, revolucionarni je pothvat u nekirurškim tretmanima kože, bezbolan i sa […]
Terapija fokusiranim/radijalnim udarnim valom » Rehabilitacija Nova
24 siječnja, 2013 at 14:52[…] celulita * masnog tkiva * smanjena elasticiteta kože * opuštene kože nakon trudnoće i poroda * strija * ožiljaka * […]
Jednostavno oružje protiv celulita » Rehabilitacija Nova
26 veljače, 2013 at 13:38[…] Kada spoznamo na koji način se stvara celulit, postaje razumljivo zašto terapija udarnim valom ima toliku učinkovitost. Nedavna istraživanja naglasila su dva glavna uzroka stvaranja celulita. […]
Masažom pobijedite negativne učinke starenja » Rehabilitacija Nova
25 studenoga, 2013 at 12:32[…] između dermisa i epidermisa nalaze se niti elastina koje kožu čine glatkom i zategnutom. Kolagena vlakna – uslijed starenja – gube na svom elasticitetu. Budući da je kolagen […]
Udarnim valom protiv celulita » Rehabilitacija Nova
28 ožujka, 2014 at 13:21[…] novi program tvrtke Storz Medical: Acoustic Wave Therapy ® (AWT®), kojim se započelo s primjenom udarnog vala u estetske svrhe s ciljem uljepšavanja izgleda kože. Pozitivan učinak terapije udarnog vala je […]
Sjedenje Vas ubija, ali masažom se učinci sjedenja mogu okrenuti u Vašu korist » Rehabilitacija Nova
15 travnja, 2014 at 12:56[…] u nogama isključuje te trošimo 1 kaloriju u minuti dok se učinak enzima koji razgrađuju masne stanice smanjuje čak do 90 %, limfa se nakuplja u nogama što dovodi do edema (oticanja nogu), usporava se […]
Terapija fokusiranim/radijalnim udarnim valom - Rehabilitacija Nova
2 svibnja, 2016 at 21:22[…] celulita * masnog tkiva * smanjena elasticiteta kože * opuštene kože nakon trudnoće i poroda * strija * ožiljaka * […]