svibanj 16, 2014

Rehabilitacija vratne kralježnice

Rehabilitacija vratne kralježnice
Uvod

Nakon pregleda kod liječnika specijaliste fizijatra ili ortopeda, sljedeći susret  je sa vašim fizioterapeutom koji će procijeniti vaše stanje kako bi se utvrdio najbolji način da se pomogne olakšati bol u vratu. Također će vam dati savijete kako da si pomognete kod kuće ili na poslu kako bi olakšali svakodnevne obaveze.

Fizioterapeutska procjena

Držanje tijela je vrlo bitno za plan terapija. Vaš fizioterapeut će započeti provjere vaše posture kako bi procijenio da li vaša bol dolazi iz krivog položaja tijela. Neispravno držanje i loša pozicija kralježnice može stvarati pritisak i bol u određenim segmentima vašeg tijela, najčešće u zglobovima i živcima ali i mišićima. Krivi položaji tijela i kralježnice tokom svakodnevnih aktivnosti i obaveza često mogu poremetiti ravnotežu mišićne snage i fleksibilnosti. Mišići postaju sve slabiji, dio mišića se skrati i nastaje dodatna napetost u područjima oko vrata koja može uzrokovati još veće probleme i pogoršanje stanja. Poboljšanje posture vam može rješiti veliki dio problema.

Raspon pokreta (ROM)

Vrlo je bitno izmjeriti u kojoj amplitudi je vaš vrat pokretan. Najbitnije je provjeriti  savijanje vrata prema naprijed i prema natrag ( fleksije i ekstenzija), savijanje bočno (uhom do ramena), i rotacije u lijevo i u desno. S obzirom na dobivene mjere, radimo i ciljaniji plan terapije. Vrlo je bitno odrediti da li je vrat hipermobilan ili hipomobilan. To nam govori puno i o samim mišićima oko vrata koji mogu biti previše skraćeni na jednoj ili obje strane ili preistegnuti.

Osim mišićne, bitno je utvrditi postojanje živčane napetosti. Živci iz srednjeg i donjeg dijela vrata putuju niz ruku i često ako su ometani od strane diskova, javljaju se senzacije duž cijele ruke ili u nekim njezinim dijelovima. Bitno je precizno dijagnosticirati gdje je došlo do pritiska na živac, jer često bol u ruci može značiti i pritisak živca u ramenom a ne u vratnom dijelu.

Uz terapiju sa terapeutom vrlo je bitno dobro sagledati prostor u kojem radite i način na koji stojite, sjedite. Ponekad čak i jednostavne korekcije u položaju stolice, tijela na poslu može napraviti veliku razliku u ublažavanju simptoma.

Fizikalna terapija

Najbitnije je odabrati odgovarajuću metodu kao terapiju obzirom na vaše simptome i tegobe. Fizijatar će vam preporučit koju od fizikalnih terapija bi trebali koristiti. Da li će to biti magnetoterapija, elektroterapija, terapija ultrazvukom, masaža ili terapija laserom, ovisi o vašoj točnoj dijagnozi. Ukoliko nema kontraindikacija, vrlo je moguće da ćete dobiti trakciju kralježnice kako bi ublažili simptome.

Odmaranje bolnih zglobova i mišića pomaže ublažiti bol, zato prekinite sa bilo kojom aktivnošću koja smeta i napreže vaš vrat. Prilagodite vaš jastuk i spavanje onako kako će vašem vratu biti najbezbolnije. Ukoliko se  bol izričito širi u jednu stranu, najčešće je upravo ta strana ona na kojoj će vam biti lakše spavati. Vrlo je bitno da terapeut odabere kontrolirane i precizne vježbe koje će opuštati i jačati mišiće a koje neće naprezati vrat i povećavati bol.

Akutna faza

Ukoliko je akutna faza trajna, pomoći će stavljanje hladnih obloga na bolno mjesto ne više od 5-10 minuta, ili trljanje kocke leda po mjestu koje je upaljeno. Kada akutna faza prođe, i vrat se malo povrati, i budete sposobni za povećanje opterećenja vježbi, uvijek za pomoć pri oslobađavanju napetosti može pomoći topli oblog koji sada služi za poticanje vazodilatacije, a brži protok krvi znači brže opuštanje mišića. Topli oblozi se obično stavljaju na upaljeno područje na 15 do 20 minuta.

Kao fizikalna terapija može se koristiti ultrazvuk. Ultrazvuk je aparat koji proizvodi visoke frekvencije zvučnih valova koje su usmjerene na upaljeno područje . Prolazeći kroz tjelesnih tkiva uzrokuje trenje i toplinu kao kad zvuk prolazi kroz tkivo. Ovaj efekt zagrijavanja pomaže  u opskrbi krvi bogate nutrijentima i kisikom. Ultrazvučni tretmani koriste se kada želimo provesti terapiju i na dubinska tkiva.

Elektrostimulacij a kao tretman stimulira živce šaljući električne impulse nježno kroz kožu.  Električna stimulacija može smanjiti bol šaljući impulse kroz tkivo “zamijenjujući” ih sa impulsima koji nose informaciju o boli. Električni impulsi će ubrzati svoj ​​put kroz kožu i doći do središnjeg živčanog sustava mnogo brže nego bol.. To automatski pomaže da se grč u mišiću počinje opuštati i da se ublaži napetost.

Trakcija kralješnice je neinvazivna metoda rasterećenja diskova između kralježaka kao i istezanja mišića koji su napeti. Trakcija se obavlja u ležećoj poziciji na krevetu čiji dijelovi su postavljeni na način da istežu vašu kralježnicu pod određenim opterećenjem koje je stručno dozirano pod vodstvom terapeuta. Trakcija traje oko 15 min, izmjenjujući faze istezanja i zadržavanja tj vraćanja u početnu poziciju. Prije trakcije provodi se ili masaža upaljenog područja u svrhu zagrijavanja tkiva ili zagrijavanje tkiva infracrvenom lampom, što samo po sebi smanjuje bol u zahvaćenom području opuštajući okolno tkivo.
Ukoliko imate problema sa vratnom kralježnicom, pokušajte što prije rješiti postojeći problem, jer on neće nestati sam od sebe. Bol se može primiriti trenutno ali nakon nekog vremena ukoliko postoji patologija, bol će se vrlo vjerovatno vratiti i to često većim intenzitetom. Uzmite stvar u svoje ruke i pomozite si nekom od metoda rehabilitacije. Mi smo tu da vam taj put olakšamo!!

Pošaljite nam upit!

Odgovori