studeni 7, 2012

Najčešći uzroci ozljede rotatorne manšete

Rotatorna manžeta sastoji se od četiri mišića koji pomažu u pomicanju i stabilizaciji ramenog zgloba, te su ti mišići često istegnuti ili dolazi do njihove rupture ukoliko dođe do određene traume.
rotatorna manžetaOvdje su neki od najčešćih uzroka ozljeda rotatorne manžete:

1. Podizanje teških predmeta i / ili nepravilno dizanje.
2. Brzi i nagli pokreti, kao što su bacanje lopte ili pokretanja kosilice.
3. Često podizanje ruke iznad glave.
4. Odgurivanje od stolice, kreveta ili tla prilikom ustajanja.
5. Nepravilne metode treninga.
6. Ispružanje ruke kako bi se dočekali prilikom pada.

 

 Ana Ružić,
mag. kineziologije u kineziterapiji i
licencirani terapeut na Isomedu2000

Pošaljite nam upit!

0 Comments on “Najčešći uzroci ozljede rotatorne manšete

[…] upravljaču, probajte češće mijenjati poziciju hvata ruku na upravljaču kako bi se spriječila bol ili ukočenost u Vašim rukama. -Mijenjajte položaj sjedenja, duge vožnje znaju biti prilično […]

[…] za liječenje određenih stanja mekog tkiva, uključujući kalcificirajući tendonitis, sindrom rotatorne manžete, humueralni epicondylitis i plantarni […]

[…] položiti jedno uho na rame pa drugo, kružnim pokretima razgibati ramena i ugrijati mišiće ramenog obruča i vrata. Svakodnevno istezanje može smanjiti mentalnu i fizičku napetost, tjeskobu, stabilizirati […]

[…] fascitis (“petni trn”) * Medijalni tibijalni stress sindrom (“trkačka potkoljenica”) * Sindrom rotatorne manšete * Tendinitis calcarea (“kalcifikat u ramenu”) * Achillodynia (upala ahilove tetive) * Bolna […]

Odgovori