listopad 2, 2017

Ligamenti i tetive

prednji križni
Za početak, vrlo je bitno znati da tetive spajaju mišiće sa kostima, a ligamenti povezuju kosti. No, problem je što većina ljudi ne razlikuje ozljedu ligamenta od ozljede tetive zbog vrlo sličnih simptoma koji se nakon ozljede pojavljuju.

I tetive i ligamenti sastavljeni su od vezivnog tkiva tj. kolagenih vlakana. Međutim, način formacije kolagenih vlakana je vrlo različit. U tetivama, vlakna su postavljena paralelno, dopuštajući više elastičnosti koja omogućuje mišiću kretanje, tj. njegovo istezanje i skraćivanje, te ih to čini više pogodnima za spajanje mišića na kost. Vlakna u ligamentima su iskrižana s ciljem čvrstoće ligamenta te stabilizacije kostiju u zglobovima.

Ozljede ligamenata

Iako su ligamenti jaki i čvrsti po prirodi, istegnuća i iznenadne sile mogu izazvati pojavu ruptura ligamenata što je vrlo učestala sportska ozljeda. Šteta nastaje kada vlakna postanu rastrgana, a težina ozljede ovisi o tome u kojoj su mjeri rastrgana i kakva se bol doživljava kao rezultat te ozljede. Zbog nedostatka dotoka krvi u tkiva, rupture ponekad postaju trajno oštećenje koje može završiti i njihovim uklanjanjem. Isto tako, ako je ligament istegnut više nego što može podnijeti, postoji mogućnost da se nikada neće moći vratiti u prvobitno stanje.

Prednji križni ligamenti (ACL) najčešće su podložni rupturama u sportskim aktivnostima. ACL se nalazi u koljenu i od presudne je važnosti za stabilnost koljenog zgloba i i stoga ako rastrgan, najčešće je neminovno podvrgavanje kirurškom zahvatu. Najčešći simptomi ozljede ACL su osjećaj oduzimanja vlastite noge, kojeg prati bol i oteklina u koljenu. Kao i kod svake potencijalne ozljede ligamenta, ako smatrate da imate rupturu ili oštećenje ACLa, presudno je da posjetite svog liječnika kako bi potvrdili ozljedu i kako bi se isključio bilo koji drugi problem. Ponekad ruptura ACLa ne zahtijeva uvijek kirurško liječenje, međutim ukoliko se ozljeda ne rehabilitira, može izazvati daljnje štete. Takva vrsta ozljeda je česta u sportaša, pogotovo u sportovima kao što su nogomet, ragbi, hokej i košarka, zbog visoke razine naprezanja u zglobu koljena kroz pivotiranje i lateralne ili rotacijske pokrete u zglobu.

ahilova tetivaOzljede tetiva

Kao i kod ligamenata, i tetive se, ukoliko su napete, vrlo lako mogu oštetiti, pa čak i puknuti. Djelomična ruptura tetive može uzrokovati oticanje i nelagodu, ali može biti izliječena, dok potpuna ruptura tetive može uzrokovati potpuni gubitak pokreta i može dovesti do trajnog oštećenja. Najbolja terapija kod ozljede tetive na početku rehabilitacije je krioterapija, tj. terapija hlađenjem sa podignutim ekstremitetom kako bi se smanjila oteklina. Ozbiljnija oštećenja ili rupture mogu zahtijevati udlagu kako bi se pomogao proces ozdravljenja i kako bi se pomoglo stabiliziranje zgloba.

Jedna od najčešćih ozljeda tetive u sportaša je oštećenje Ahilove tetive koja povezuje petu stopala sa mišićima u stražnjem dijelu potkoljenice, a uzrokovana je pretjeranim istezanjem ili nošenjem nepravilne obuće. Kako bi se spriječile ozljede na ovom području, vrlo je bitno dobro zagrijavanje tog područja prije bilo kakve sportske aktivnosti, te nošenje steznika koji su posebno dizajnirani za povećanje stabilnosti tog područja.

Tendonitis je također česta ozljeda u koji uključuje upalu i otekline tetive koje izazivaju bol i ukočenost. Ova vrsta ozljede opet može biti uzrokovana kroz preveliko naprezanje tj istezanje tetive kroz sport i tjelesnu aktivnost. Iako MRI ili rendgenske snimke mogu potvrditi oticanje tetive, liječnik obično može dijagnosticirati tendonitis i bez njih. Na prve znakove upale tetive, najbolja “prva pomoć” je krioterapija za smanjenje otekline i izbjegavanje tjelesne aktivnosti.

RTG sportska ozljedaRazlikovanje ozljeda

Nekada je vrlo teško moći razlikovati ozljedu ligamenta od ozljede tetive, a ponekad je jedini način da to uspijete, pomoć vašeg liječnika koji vam može ponuditi rendgensko slikanje i time isključiti i spriječiti bilo koje druge komplikacije. Najvažnija stvar je pravilno dijagnosticirati ozljedu kako bi se mogla započeti odgovarajuća terapija.

Ana Ružić
mag. kineziologije u kineziterapiji
licenc.th. on ISOMED2000

Pošaljite nam upit!

40 Comments on “Ligamenti i tetive

[…] tendinitis ramena nastaje kada se povećana koncentracija kalcija nataloži u tetivamaramena. Okolna tkiva u blizini taloženja mogu postati upaljena, što uzrokuje veliku bol u ramenu. […]

[…] bi se što brže vratila punom opsegu treninga i nastavila natjecateljsku sezonu. Nakon operacije ACL u 11. mjesecu prošle godine te provedene fizikalne terapije, Marijani su atrofirali mišići […]

[…] mjesto. Ova energija pospješuje proces prirodnog cijeljenja, liječenja, obnavljanja i oporavka na tetivama i mekom […]

[…] ravnoteža. Održavanje u polučučećem položaju zahtijeva snagu i izdržljivost kvadricepsa te ligamenata i tetiva bitnih za stabilnost koljenog […]

[…] ahilove tetive mogu se uspješno liječiti. Ahilova tetiva, najjača je tetiva u našim tijelima, a ime je dobila […]

[…] pripremljenosti na velika opterećenja. Nogometašice i košarkašice imaju mnogo veće stope ozljede ligamenta nego muškaraci koji se bave tim sportovima i to se najčešće događa kod ACL-a tj prednjeg […]

[…] i impegmintacije (opadanja). Prenaprezanje mišića (posebice tetiva) može dovesti do puknuća tetiva, mišića ili oštećenja zglobne […]

[…] Ligamenti i tetive Za početak, vrlo je bitno znati da tetive spajaju mišiće sa kostima, a ligamenti povezuju kosti. No, problem je što većina ljudi ne razlikuje ozljedu ligamenta od ozljede tetive zbog vrlo sličnih simptoma koji se nakon ozljede pojavljuju. I tetive i ligamenti sastavljeni su od vezivnog tkiva tj. kolagenih vlakana. Međutim, način formacije k… […]

[…] JE uganuće gležnja? Uganuće je ozljeda ligamenata koji podupiru gležanj. Ozljeda se obično događa kada se gležanj iskrene i stopalo se okrene […]

[…] kao što je nogomet, tenis, odbojka, košarka, badminton i rukomet. Procjenjuje se kako upala Ahilove tetive pogađa oko 11% trkača, 9% plesača, 5% gimnastičara, 2% tenisača te manje od 1% nogometaša. […]

[…] koja se stvara naprezanjem u lateralnom epikondularnom mišiću pružaču (ekstenzoru) na području tetive […]

[…] hormoni tijekom trudnoće mogu uzrokovati popuštanje u čvrstoći zglobova i ligamenta koji povezuju zdjelicu i kralježnicu, što može dovesti do bolova u leđima. Ako ste nova mama, […]

Zglobovi » Rehabilitacija Nova
siječanj 29, 2013 at 11:19

[…] najmanje stresne za zglob, a za izometrične se smatra da znaju biti dosta opasne za mišiće i tetive oko zgloba, ali ne i za sami zglob. Nasuprot tome, za koncentrične se smatra upravo suprotno – […]

[…] oštećenja, te na taj način može biti i prevencija potencijalnih ozljeda mišića, tetiva ili ligamenata. Masaža prije treninga ili sportskog natjecanja započinje neposredno prije (15 – 30 min.) […]

[…] i stopalo se drže zajedno pomoću ligamenata i tetiva. Ligamenti su na obje strane gležnja čvrsto priključeni na kosti. Na lateralnoj strani gležanja […]

[…] je krovni termin za niz uvjeta koji uzrokuju nelagodu ili bol u mišićima, zglobovima, tetivama, živcima i mekom tkivu ljudskog […]

[…] i postoperativna rehabilitacija – programe kod kroničnih bolnih stanja kralješnice, zglobova, ligamenata, tetiva – terapija laserom, strujom, magnetom, limfna drenažu – Vacusport, Cryocold terapija, Udarni val […]

[…] se može dogoditi kada su mišići podlaktice i njihove tetive preopterećene za vrijeme rada ili sporta, te se također može desiti za vrijeme obavljanja i […]

[…] tumor, calor, color, dolor  et  functio  laesa ), ali potom i ostalih  zglobnih struktura- tetiva, i kosti,  te okozglobnih – mišića, i površinskih dijelova, subkutanog  tkiva i kože, […]

[…] rupture tetiva povezane su i sve druge dodatne ozljede tetiva (dislokacija ili premještanje tetive). Potpune […]

[…] koja se javlja pritiskom duž tetive mišića, otežano istezanje i aktivacija protiv otpora (npr. savijanja koljena). Nekada ovi […]

K-tape » Rehabilitacija Nova
lipanj 20, 2013 at 13:36

[…] Za svaku od ovih ozljeda postoji različita tehnika postavljanja ako postavljamo na mišiće, ligamente, za korekciju i protok limfne […]

[…] sustav – sastoji se od ljudskog skeleta (koji uključuje kosti, ligamente, tetive i hrskavice), te pripadajućih mišića. Tijelu daje sposobnost kretanja i daje mu osnovnu […]

[…] distalno i proksimalno od bedrene kosti, s kojom čini dio zgloba koljena. Na nju su spojeni ligamenti, čašica i mišići, uključujući popliteus i flexor digitorum […]

[…] koljena osiguravaju ligamenti, koji su pasivni stabilizatori, a aktivnu stabilnost koljena osigurava muskulatura. Kada dođe do […]

Giht » Rehabilitacija Nova
rujan 24, 2013 at 13:22

[…] i naziva ulozi) pojave  tzv,  tofusa na laktovima, vrškovima uški ali i hvatišima  tetiva (tendinitis) pa i tetivnim ovojnicama (tenosinovitis). Dodatna komplikacija  hipeuricemije je i […]

[…] muskulature i nepravilan odnos snaga među pojedinim mišićnim skupinama dovode do prenaprezanja ligamenata, oštećenja hrskavice i kostiju što kao posljedicu ima pojačano trošenje zglobova. Javljaju se […]

Bol u kukovima » Rehabilitacija Nova
studeni 7, 2013 at 09:21

[…] Ako ste već osjetili bol u kukovima, niste jedini. U stvari, bol u kuku je jedna od najčešćih pritužbi trkača, a najčešće je uzrokovana upalom tetiva ili mekih tkiva. […]

[…] s posljedicom ograničene pokretljivosti istih. Razradom adhezija poboljšava se elastičnost tetiva i ligamenata, no i otklanja slijepljenost između kože i potkožnog tkiva. Dubinska masaža tim postupkom […]

Hematom » Rehabilitacija Nova
prosinac 23, 2013 at 14:15

[…] i bez ostavljanja traga. Ostali hematomi, uključujući uganuće zglobova i rupturu mišića ili ligamenta često zahtjevaju liječenje, zbog boli koje uzrokuju, ali i zbog mogućih trajnih […]

[…] a sastoji se od dvije potkoljenične kosti i natkoljenične kosti koje su povezane četirima jakim ligamentima, koje dijelimo na tri skupine. Prvu skupinu čine ligamenti koji pojačavaju zglobnu čahuru, drugu […]

[…] infekcijama i ozljedama. (Građa stopala: 26 kostiju 33 zgloba i više od 100 mišića, tetiva i ligamenata.) Uz to, postoji nekoliko genetskih stanja koja utječu na oblik i funkciju […]

Nikola Mandic
veljača 19, 2014 at 10:59
Manualna terapija » Rehabilitacija Nova
veljača 19, 2014 at 13:49

[…] utrnulost ili trnce u prstima i uzduž n. ishiadicusa – bol u koljenu izazvana npr. problemima sa ligamentima ili meniskusom – problemi s laktom kao što su teniski ili golferski lakat – problemi u zglobu […]

[…] tj. prednjeg križnog ligamenta događaju se sve češće i češće. Ako se prekinu svi snopovi ligamenta uoči ozljede, dolazi do potpune rupture ACL-a a ukoliko se prekine jedan od snopova vlakana onda […]

Propriocepcija » Rehabilitacija Nova
travanj 17, 2014 at 10:59

[…] su živčane stanice koje se nalaze u zglobovima, mišićima i tetivama koji, kada se podraže, šalju informaciju u mozak o položaju određenog dijela tijela u prostoru. […]

[…] uključuje zadebljanje malih živaca između trećeg i četvrtog nožnog prsta koji prolaze ispod ligamenta koji spaja dvije kosti. Zadebljanje se razvija zbog iritacije, traume ili pritiska, što je 10 […]

[…] podiže snagu mišića brže od koncentrične vježbe, radi na jačanju i vašeg vezivnog tkiva (ligamenti i tetive), te vam time  daje veći imunitet ozljede. Upravo zbog toga, ekscentrične vježbe su savršene […]

[…] mjesto. Ova energija pospješuje proces prirodnog cijeljenja, liječenja, obnavljanja i oporavka na tetivama i mekom […]

Prijelom stopala - Rehabilitacija Nova
svibanj 12, 2016 at 08:00

[…] stopala sastavljena su od 26 kostiju, uzglobljenih u 35 zglobova, povezanih s preko 100 ligamenata. Mnogi od nas se sjete svojih stopala tek kad se ona zabole kao posljedica opterećenja koja […]

Odgovori