rujan 11, 2012

Jednostavna rješenja za ozljede

Jednostavna i preventivna rješenja za ozljede kod trčanja:

odabrati tenisice dizajnirane za Vaša jedinstvena stopala
trčati po ravnim površinama
ne povećavati kilometražu prebrzo
zagrijavati se prije trčanja
istezati se poslije trčanja
investirajte u  analizu Vaših stopala i hoda
ne ignorirati upozoravajuće znakove ozljede
ako osjetite bol dok trčite, odmah potražite profesionalnu procjenu

Pošaljite nam upit!

One Comment on “Jednostavna rješenja za ozljede

[…] trkače ozljede  ne mogu se zaobići ali određeni sindromi prenaprezanja mogu se prevenirati. Održavanjem adekvatne fleksibilnost i snage muskulture, možete ograničiti svoje izglede za […]

Odgovori