Vježbanje

Novo – Program vježbi za skoliozu u dječjoj dobi

Skolioza je jedna od najčešćih bolesti djece koja previše vremena provode uz kompjutere i videoigre. Djeca danas od najranije mladosti provode više vremena u sjedećem položaju ( pred kompjuterom, televizorom … ) i upravo zbog nepravilnog i predugog sjedenja sve više djece ima skoliozu -postranično iskrivljene kralješnice. Do iskrivljena kralješnice, između ostalog, dolazi i zbog […]

Read More

PRAVO VRIJEME ZA KRENUTI U TERETANU

Svaka osoba u teretani misli da svaka druga osoba u teretani gleda upravo njih, naročito kada su lica nepoznata. Već nakon nekoliko dolazaka, zainteresiranost popušta. Ne morate biti „fit“ da bi krenuli u teretanu! Zato baš i krećete u teretanu! Istraživanja otkrivaju da se čak 15 % žena  boji odlaska u teretanu ako znaju da nisu […]

Read More

BENEFITI EKSCENTRIČNE MIŠIĆNE KONTRAKCIJE

Marijana Vlahinic, tenisacica

Ekscentrična kontrakcija mišića je vrsta aktivacije koji povećava napetost na mišiću a u isto vrijeme se mišić produljuje i smanjuje se njegov poprečni presjek. Ekscentrična kontrakcija  najčešće se javlja kada se mišić protivi jačoj sili te je on prisiljen istezati se. Svakodnevne i najčešće vježbe kod kojih se primjenjuje ekscentrična kontrakcija su silaženje niz stepenice, […]

Read More

Kliničke smjernice za fizikalnu terapiju kod skrbi za trudnice

Vježbanje u trudnoći bi trebalo postati dio prenatalne zaštite zdravlja žene kao jeftina metoda prevencija razvoja bolesti majke i fetusa u trudnoći. Opće poznate su dobrobiti redovitog vježbanja na zdravlje, a s obzirom da se danas gleda na trudnoću kao na razdoblje u kojem bi se žena trebala bolje brinuti o svom zdravlju, vježbanje može […]

Read More

Rehabilitacija nakon moždanog udara

Cilj programa rehabilitacije nakon moždanog udara je da vam pomogne vratiti vještine koje ste izgubili nakon utjecaja na određeni dio mozga. Rehabilitacija nakon moždanog udara može vam pomoći vratiti neovisnost i poboljšati kvalitetu vašeg života. Studije su pokazale da je središnji živčani sustav prilagodljiv i da se mogu oporaviti neke funkcije. Također su otkrili da ukoliko […]

Read More

Rolanje- zabavna vježba

Jedna od korisnih i zanimljivih aktivnosti je rolanje. Rolanje je zabavna vježba koju je lako uključiti u vaše redovite režime vježbanja, pogotovo ako vam je potrebna nova fitness aktivnosti da vas motivira. Ono što je najbitnije, rolanje će vam pomoći izgoriti suvišno masno tkivo, izgraditi mišiće i poboljšati kardio sposobnosti. Rolanje, kao oblik vježbanja je […]

Read More

COMPEX WINPLATE- pozitivne vibrrrracije za Vaše tijelo

WINPLATE

COMPEX WINPLATE inovativna i avangardna tehnologija  koja se temelji na konceptu ”vibracija cijelog tijela” COMPEX WINPLATE ne djeluje samo na mišiće. Poznato je u medicinskom svijetu da vibracije djeluju blagotvorno na kosti, živčani sustav i hormonalnu ravnotežu, kao i krvožilni sustav. COMPEX WINPLATE vježbanje idealno je i za žene i muškarce! Ispunjava sve zahtjeve Europske […]

Read More