Masaže

Kako izvući maksimum od masaže

masaža poslije treninga

Kao jedan od najboljih načina opuštanja tijela i uma, masaža je iznimno dobra i bitna za općenito zdravlje, ali ako su neke stvari nejasne, brzo se upletu neugoda i mnoštvo pitanja koje Vam stoje na putu do opuštajućeg tretmana rezerviranog samo za Vas i Vaše tijelo. Ovim ćemo Vam pomoći da se opustite do kraja […]

Read More

Sjedenje Vas ubija, ali masažom se učinci sjedenja mogu okrenuti u Vašu korist

Većinu dana provodite u sjedećem položaju, stoga ne iznenađuju podaci o Vašem zdravlju. Istraživanja Prema istraživanjima, osobe dnevno sjede 9,3 sata što je puno s obzirom na činjenicu da smo budni oko 16 sati, tako da više od polovice našeg dana provedemo obavljajući male fizičke aktivnosti ili ne radeći ništa. Ostalih 7 sati provedemo obavljajući […]

Read More

Dubinska masaža tkiva kao prevencija boli

Dubinska masaža tkiva dokazano je djelotvorna metoda u liječenju boli: oporavlja tijelo, pozitivno utječe na cjelokupno zdravstveno stanje. Dubinska masaža tkiva izvrsna je metoda i za oporavak mišića nakon ozljeda, jer dubinskom masažom tkiva omogućuje se – osim smanjenja osjećaja boli – i brža regeneracija tkiva. Postoje i druge prednosti ove masaže: Smanjenje boli u […]

Read More

Dubinska masaža tkiva

Što je dubinska masaža tkiva? Dubinska masaža tkiva je vrsta terapije s ciljem smanjenja tenzija u dubljim slojevima mišića i vezivnih tkiva u tijelu. Naročito je korisna pri kroničnoj napetosti u cervikalnom i lumbalnom dijelu kralježnice, no koristi se i kao djelotvorna terapija za bolna ramena. Neki od pokreta dubinske masaže tkiva ubrajaju se u […]

Read More

Masažom pobijedite negativne učinke starenja

Kako godine prolaze, gubi se elasticitet kože uslijed smanjenja epidermičkog sloja (površine kože) i kolagena koji se nalazi u dermi. Utkane između dermisa i epidermisa nalaze se niti elastina koje kožu čine glatkom i zategnutom. Kolagena vlakna – uslijed starenja – gube na svom elasticitetu. Budući da je kolagen najrasprostanjenija međustanična tvar u tijelu, vremenom, […]

Read More

Utjecaj masaže na tjelesne sustave 2.dio

Mogući utjecaj masaže na tjelesne sustave: Muskuloskeletni sustav masažom  se opušta i isteže, čime se smanjuju tenzije mišićnog tkiva. Utjecaj masaže na kosti je indirektan tj. preko poboljšane cirkulacije krvi i limfe u mišićima nastaje pojačana cirkulacija u kostima, koja doprinosi njihovoj boljoj ishrani i rastu. Pokrovni sustav koža  najviše profitira: masažnim tretmanom se stimuliraju […]

Read More

Lijek za brzi oporavak mišića nakon treninga: masažna terapija i istezanje 2.dio

Istezanje, u kombinaciji s masažnom terapijom ima vrlo pozitivan učinak, ne samo kod profesionalnih sportaša, već i kod rekreativaca. Ukoliko većinu Vašeg radnog vremena provodite sjedeći za stolom, ako – kao student – dosta sati sjedite u čitaonici pripremajući ispite ili ste profesionalni sportaš, u svakom slučaju, u kombinaciji s masažom (koja opušta mišiće i […]

Read More

Lijek za brzi oporavak mišića nakon treninga: masažna terapija i istezanje 1.dio

Da li Vas bole ramena nakon napornih vježbi za prsa na klupi ili tijekom izvođenja zgibova nadhvatom? U isto vrijeme, čujete da se Vaš kolega posljednjih dana žali na bolnost u donjem dijelu leđa nakon nekoliko serija mrtvog dizanja i par serija čučnjeva. Masažna terapija mogla bi biti pravi lijek za vas! Sportaši smatraju masažu […]

Read More

Sportska masaža kao dio terapije kod ozljede mišića 3.dio

sportska masaža

Što očekivati po dolasku na tretman sportske masaže nakon ozljede mišića Važno je napomenuti da svaki pacijent koji se odluči za tretman sportske masaže, ima vlastite razloge dolaska na isti, te je i pristup pacijentu različit od slučaja do slučaja. Jedinstveno zdravstveno stanje svakog pojedinca zahtijeva individualni pristup svakom pacijentu. Uz stalnu liječničku kontrolu i […]

Read More